赤ちゃんを迎えたい、という思いで妊活や不妊治療を頑張っているご夫婦やカップルが増えています。

 

 

でも、不妊というとまだまだ女性の方に原因があると思い込んでいることも多いんですよね。

 

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女性ばかりが妊活サプリを飲んだり生活習慣の改善に励んでも、

 

 

なかなか子宝に恵まれないのなら、原因は男性の方にもあるのかもしれません。

 

 

妊活はカップル一緒に取り組むのが理想的です。

 

 

今回は、男性におすすめの妊活サプリについて詳しくご紹介していきます。

 

 

妊活で男性も葉酸が効果的?

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不妊の原因は、WHOの調査によると実は男女半々だと言われています。

 

 

ですから女性だけでなく、男性も生活習慣の見直しやストレスの軽減、血流の改善などには取り組んだ方がより効果的です。

 

 

そこで妊活に有効な栄養素として有名な葉酸ですが、妊娠初期の女性が摂取すべき栄養素というイメージが強いですよね。

 

 

でも実は、葉酸は精子の染色体異常を予防してくれる効果もあるのです。

 

 

男女共に晩婚化、高齢出産が進み、特に不妊に悩む方には年齢も高い方が多いのが事実です。

 

 

女性の卵子は年齢と共に老化するため妊娠にリミットがあるとよく言われますが、

 

 

男性の精子も年齢が上がると染色体異常が増える傾向にあります。

 

 

またストレスの多い職場環境などが原因となり、体内に有害な活性酸素が発生し、

 

 

精子の染色体異常を引き起こしやすくなるリスクもあるのです。

 

 

そこで、研究チーム(カリフォルニア大学)によって発見された葉酸の効果が期待できます。

 

 

それは、葉酸の摂取で精子の染色体異常の発生率を下げることができるというもの。

 

 

葉酸は緑黄色野菜を始めいろいろな食材に含まれているのですが、

 

 

毎日の食事でバランス良く、また十分に摂取するのは女性でも難しいもの。

 

 

特に男性は仕事でお昼は丼ものやファストフード、

 

 

夜は飲み会・・・と自分で食生活をコントロールするのが難しいことが多いですよね。

 

 

それならおすすめなのは葉酸サプリです。

 

 

気軽に毎日必要な栄養素を補給できるというのが忙しい男性にとっては大切なポイントですね。

 

 

妊活で男性におすすめできる妊活サプリTOP3

では、どんなサプリが男性の妊活におすすめでしょうか。ランキング形式でご紹介します。

 

 

1位:ベルタ葉酸サプリ

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各通販サイトでも売れ筋ランキング1位になっていることが多く、目にされる機会も多い商品でしょう。

 

 

妊活で飲むサプリには、体への負担や添加物など、安全性についてしっかりこだわりたいという方におすすめです。

 

 

一日の葉酸必要摂取量400μgはもちろん、国内で採れた野菜を使い27種類のビタミン・ミネラルを配合、

 

 

そして鉄分やカルシウムまで入っているので、妊娠に必要な栄養素がたっぷりのサプリです。

 

 

カップルで一緒に飲める「夫婦で定期便」があり、女性用に対して男性用は半分の量でセットになっています。

 

 

定期便なら送料が無料になり、更に定価より29%もお得な5,980円(税込)となります。

 

 

無添加で放射能や残留農薬試験も行っており、何より使用している葉酸が、

 

 

合成葉酸を醗酵させ、天然型酵母葉酸という栄養価も吸収率も高いものにした上で配合している、といった点を考慮すると、

 

 

他の葉酸サプリと比べてもお財布に優しく安全で効果の高いサプリと言えます。

 

 

女性なら1日4粒、男性は2粒飲むだけで良いという手軽さも人気の理由ですね。

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臭いもほとんど無いので飲みやすいのもポイントです。

 

 

あまりお金をかけずに長く続けるには、バランスの良いサプリとしておすすめです。

 

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2位:美的ヌーボ

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美的ヌーボは、東尾理子さんが愛用し、おすすめしているサプリです。

 

 

今は美的ヌーボプレミアムという商品にリニューアルされており、従来の栄養素にDHA・EPAのカプセルが加わりました。

 

 

美的ヌーボプレミアムは、一粒にいろんな栄養素を凝縮するのではなく、

 

 

5種類の錠剤が1パックに入って一回分という飲み方になります。

 

 

さらに粒の大きさが大きめなので、少し飲みづらい感じがあります。

 

 

葉酸400μg以外にも以下の妊娠に必要な豊富な栄養素を摂取することができます。

 

ビタミン・ミネラル・DHA・EPA

 

という点が最大の魅力。

 

 

もちろん天然成分100%という安心感もあります。

 

 

しかも日本よりもサプリメントの基準が厳しいアメリカで製造されている、という点もポイントです。

 

 

夫婦で飲める妊活応援セットは1袋にライトパック(15包)が付いたもので、

 

 

10,800円(税込)ですからちょっとお高めと感じるかもしれません。

 

 

1日あたり2人分で360円。

 

 

でもこれって、妊娠に必要な栄養素を全て毎日の食事で摂ることを考えたらおかず1品分といったところでしょう。

 

 

飲み会などで毎日きちんとした食事が摂れない男性も、

 

 

この1包を飲めば妊活に必要な栄養素を摂れていると思うと手軽で助かりますね。

 

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3位:オーガニックレーベル葉酸

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こちらは、なんといっても「男性用」のサプリがある点が魅力です。

 

 

上位2商品は、夫婦セットの場合は女性用の同じものが半量男性用として付いてくるのですが、

 

 

オーガニックレーベル葉酸の男性用は、男性を元気にし、精子の質を良くする成分が別途配合されています。

 

 

精子を作る元となる亜鉛、そしてアンチエイジング効果で精子を劣化させないよう、

 

 

サポートしてくれるコエンザイムQ10が豊富に含まれています。

 

 

また、基本的に葉酸サプリは合成葉酸が使用されているのに対して、

 

 

オーガニックレーベル葉酸は100%の天然の葉酸を使用しており、さらに無添加となります。

 

 

ですので、添加物が気になる方でも安心して飲むことができ、おすすめです。

 

 

飲む量も1日2粒と手軽、そして粒も小さいので飲みやすいですよ。

 

 

なお、お値段の点でも嬉しいのが初回が送料のみ負担すれば無料!

 

 

そして夫婦で続けやすい女性用と男性用をセットにしたトクトクコースは8,800円(税込)となります。

 

 

他の商品に比べ、夫婦セットの定期便にしたからといって定価よりもお得なわけではないので、

 

 

お得さといった点ではちょっと見劣りしますが、男性の方も妊活への意識が高いカップルにはおすすめなサプリです。

 

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